Der Weg in die Stille

Zum Einstieg in die Meditation benutze ich gezielte Körperwahrnehmung und Atemübungen, um unseren geschäftigen Geist zur Ruhe zu bringen. Energie- Übungen und Visualisierung helfen, sich im Herzen zu zentrieren. Schritt für Schritt wird es möglich, tiefer in die Herzensenergie und die Stille einzutauchen. Mit geführten Meditationen lade ich Sie ein, sich mit der Kraft der Dankbarkeit, der Freude, des Mitgefühls und der Liebe zu verbinden. Sind wir mit offenem und weitem Herzen präsent, kommt verstärkt Energie ins Fließen.

Zugang zu den inneren Kraftquellen

Die Stille führt uns auf den Weg zu unserem tiefsten Kern: zu Licht und Liebe in unserem Herzen. Meditation bringt Körper, Seele und Geist in Einklang.

Im Herzen vermögen wir ein uneingeschränktes „Ja“ zum Leben zu entdecken. Denn aus seiner nicht-wertenden Kraft heraus werden wir fähig, alles anzunehmen, was ist und uns mit allem in Liebe zu verbinden: mit uns selbst, unseren Mitmenschen, der Natur und dem Universum. Alles Trennende darf sich auflösen; es entstehen Harmonie und innerer Frieden.

Alles was wir brauchen, finden wir in unserem Herzen; es lässt uns unser Potenzial erkennen und unsere Bestimmung erfühlen. Im Raum der Liebe können wir Sicherheit und Geborgenheit erleben; hieraus erwächst die Fähigkeit, sich mutig und vertrauensvoll dem Fluss des Lebens hinzugeben. Durch gezielte Übungen durchfluten wir unser Energiesystem mit Licht und schließen uns an die lichten Kräfte der geistigen Welt an.

Liebe vermag alles zu wandeln

Über das Herz vermögen wir in die Kraft der universellen Liebe einzutauchen und zu erfahren, wer wir in unserem tiefsten Wesen sind: LIEBE. Sie pulsiert in all unseren Zellen. In einer intensiven Herzensverbindung vermögen wir uns licht, leicht und freudvoll zu fühlen – unabhängig von äußeren Bedingungen. Es öffnet sich ein Raum innerer Freiheit.

Die Herzmeditation ist ein Weg, Schritt für Schritt die Einheit zu erfahren und die Erinnerung an das All-eins-sein mit der Quelle zu wecken. Wir vermögen einzutauchen ins SEIN.

„Der Liebende, der Geliebte und die Liebe sind eins.“

Drei-Minuten-Meditationen für den Alltag

Ich biete auch Kurzmeditationen an, um sich im täglichen Trubel immer wieder im Herzen zu zentrieren und die energetische Schwingung, die in einer längeren Stille-Zeit entstanden ist, erneut zu aktivieren. Sie erhalten Anregungen, wie Sie „Inseln der Stille“ in Ihren Tag einbauen können und so manches Tun meditativ gestaltet werden kann.

Letztlich ist es das Ziel der Meditation, mit ganzem Herzen in den anstehenden Aktivitäten und Kontakten im Leben präsent zu sein. Es geht darum, den Alltag aus der Kraft des Herzens zu meistern; das bedeutet: mit dem Herzen zu sehen und zu hören, aus dem Herzen heraus zu sprechen und zu handeln.

Zieht sich die Verbindung zum eigenen Herzen wie ein roter Faden durch den Tag – auch in herausfordernden Situationen – kommen mehr Gelassenheit, Authentizität und Freude in unser Leben.