Die Bezeichnung HerzQ steht für Herz-Qualitäten.

Das HerzQ-Training ist ein ganzheitlicher Übungsansatz, um die Kräfte des Herzens zu entwickeln und im (Schul-)Alltag zu nutzen. Bei dieser Methode zur Selbstregulierung stehen das physische und emotionale Herz im Mittelpunkt sowie ihre wechselseitige Beziehung zueinander.

Herz-Q ist ebenfalls die Abkürzung für Herz-Quotient. Der HerzQ zeigt, in welchem Maße wir unsere Herzenskräfte entwickelt haben und wie die Werte des Herzens im Alltag zum Leben bringen: im Umgang mit uns selbst und anderen sowie mit unserer Umgebung.

Folgende Themen werden angesprochen:

• Physische Balance – vegetatives Nervensystem im Gleichgewicht
• Emotionale Balance – konstruktiver Umgang mit Gefühlen
• Kontakt zur emotionalen und intuitiven Intelligenz des Herzens
• Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit und Aufnahmebereitschaft
• Konstruktiver Umgang mit emotionalem Stress (Leistungsdruck, Prüfungsangst, Zeitdruck …)
• Wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen
• Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein

Das HerzQ-Training basiert auf den neuesten Forschungen über den messbaren Zusammenhang zwischen Emotionen, Herz, Nervensystem und Gehirn.
Dem Herzen kommt eine Schlüsselrolle zu, wenn es um körperlich-seelische Balance geht. Von hier aus können wir regulierend auf unseren gesamten Organismus einwirken sowie unmittelbar unser emotionales und kognitives Gehirn beeinflussen.

Das Herz im Zentrum

Innere Balance beginnt beim physischen Herzen. Sie manifestiert sich in einem geordneten Muster des Herzrhythmus. Dieser Zustand der Harmonie hat Einfluss auf andere Ebenen unseres Seins und zieht weitere Kreise.

Das HerzQ-Training ist weit mehr als eine Technik; es handelt sich um einen Weg zur Herzensbildung und um die Einübung einer Lebenshaltung.

„Die Schulen sollen nicht nur Wissen und Können vermitteln, sondern auch Herz und Charakter bilden.“ (Bayerische Verfassung, Art. 131)

Bei Interesse an einem Fortbildungskurs für Pädagogen
>>> Regine.Herbig@arcor.de

Für mehr Information über diesen Übungsansatz siehe auch
>>> Stressbewältigung